「また三日坊主じゃないか！」
なんて責めてはいけません。
01
褒める
まずは3日続いたことを褒めてくださいね。
だって人間の脳は三日坊主なんですから。
私ももちろん三日坊主w
02
目標を立てる
『3日間の目標』を立てて『3日坊主』を始めよう！
「3日間頑張ろう！」
「あと2日頑張ろう！」
「今日でラスト！」
→目標クリアしたかチェック
03
三日坊主の習慣化
1日または2日休憩
また次の3日間の目標を立てて三日坊主スタート！
三日坊主の繰り返しでいいんです。
お父さんもお母さんも新しいことを始めるときは、家族みんなで三日坊主を褒め合いましょう。
2025年5月27日 |
